Nouvelles

Aug 23, 2023

Les 8 meilleures boîtes Plyo de 2023

Notre gagnant a été le Tru Grit 3-en-1 Plyo Box Jump to a Section Nous indépendamment

Notre gagnant était la Plyo Box 3-en-1 de Tru Grit

Aller à une section

Nous évaluons indépendamment tous les produits et services recommandés. Si vous cliquez sur les liens que nous fournissons, nous pouvons recevoir une compensation. Apprendre encore plus.

Personnes / Jessica Juliao

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique, les boîtes plyo sont un excellent outil à avoir dans votre espace d'entraînement. Mais vous n'avez pas besoin d'être Chris Hemsworth pour intégrer des exercices utilisant des boîtes plyo dans votre routine de fitness.

Avec une gamme de tailles et de matériaux différents, il existe des boîtes plyo pour les athlètes de différents niveaux d'expérience, bien qu'il soit important d'être réaliste et réfléchi lors de l'intégration de cet outil dans un entraînement. "Un box jump est un moment très impitoyable", a déclaré Andy Thompson, propriétaire de CrossFit Hollywood Strength + Performance, à PEOPLE Tested. "Ayez toujours une intention lorsque vous sautez et connaissez vos limites. Si vous débutez dans le saut, je vous suggérerais de rechercher des boîtes rembourrées qui sont stables, et si vous manquez, il est moins probable que ce soit un gâchis sanglant et cassé."

"Comme leur nom l'indique, les boîtes plyo sont largement utilisées pour la pliométrie", ajoute Miriam Fried, fondatrice et formatrice en chef de MF Strong à New York. "Je considérerais que la plupart des mouvements pliométriques sont avancés et pas nécessairement quelque chose dont les débutants doivent (ou devraient) se préoccuper. Si vous utilisez simplement des plyo boxes comme aide pour quelque chose comme un box squat ou une inclinaison pour un assisté push up, ceux-ci pourraient être bénéfiques pour un débutant."

Les athlètes de PEOPLE Tested, de niveau intermédiaire et avancé, ont mis à l'épreuve 22 boîtes plyo, les évaluant sous la supervision d'un entraîneur personnel. Nos testeurs ont effectué divers exercices avec les boîtes plyo, évaluant la stabilité, l'adaptabilité, la robustesse et la valeur de l'équipement.

Que vous soyez nouveau dans les plyobox ou que vous souhaitiez améliorer votre salle de sport à domicile, nous avons une variété de niveaux de fitness couverts avec les choix suivants des meilleures plyobox.

Amazone

Incroyablement stable pour une box en mousse

Assez facile à régler entre les hauteurs de 20, 24 et 30 pouces

Pas idéal pour la plupart des débutants, avec une hauteur minimale de 20 pouces

Notre testeur de la Plyo Box 3-en-1 Tru Grit s'identifie comme une athlète de niveau intermédiaire et a été ravi de rendre compte de la performance de l'équipement pour elle, notant que la boîte était très stable.

"Il s'est senti vraiment en sécurité pendant tous les entraînements et n'a pas bougé même lorsque j'ai sauté dessus", dit-elle. "C'était vraiment confortable de pousser et de sauter dessus. Je n'ai jamais eu l'impression que ça allait basculer et je ne me suis jamais senti déséquilibré." Le modèle Tru Grit était tout aussi ajustable que stable lors de nos tests.

"[Cette plyo box] se retournait facilement à trois hauteurs différentes et ne nécessitait aucun type d'assemblage pour le réglage", ajoute-t-elle. "Il n'y avait que trois hauteurs, donc si vous cherchez quelque chose de très bas, ce n'est pas pour vous."

Avec des hauteurs de 20, 24 et 30 pouces, ces boîtes s'alignent sur les hauteurs les plus couramment utilisées chez CrossFit Hollywood Strength + Performance (la salle de sport CrossFit originale de Los Angeles), donc si vous êtes nouveau dans les boîtes plyo, pensez à lire sur pour nos recommandations pour débutants.

Côté rapport qualité prix, notre testeur note que cette box n'est pas la plus abordable, mais peut en valoir la peine. "Pour ses attributs incroyables, je pense que cela en vaut vraiment la peine", note-t-elle. "Vous voulez vous sentir en sécurité lorsque vous sautez sur une plyo box, et celle-ci est à la hauteur. Je recommanderais certainement cette box à un ami. Elle était très robuste et je me sentais en sécurité tout le temps. Elle était réglable et facile à faire de nombreux exercices sur ."

Prix ​​au moment de la publication :199,99 $

Dimensions du colis :31 x 25 x 21 pouces︱Poids du paquet:58 livres.︱Couleur:Noir︱Matériel:Toile︱Assemblage requis:Non

Personnes / Jessica Juliao

Amazone

Super polyvalent, en particulier pour la taille

Gain de place

Notre testeur déconseille les box jumps

Ce modèle est une bonne option peu encombrante et parmi les moins chères que nous ayons testées. Notre testeur, un athlète avancé, dit qu'il est idéal pour les utilisateurs avancés avec une bonne stabilité mais pas le meilleur choix pour les sauts en boîte. "Pour une si petite boîte, c'est assez robuste, mais c'est certainement la moins robuste que j'ai testée", dit-elle.

Avec trois options de hauteur, cette boîte convient aux athlètes de tous niveaux, en dehors de la question du saut. "[Elle offre] beaucoup de polyvalence pour une si petite box", ajoute notre testeur.

Une bonne valeur avec un prix très juste, cette boîte est un choix solide pour quelqu'un qui débute avec des step-ups et d'autres exercices à faible impact avec une plyo box.

Prix ​​au moment de la publication :49,95 $

Dimensions:12 x 14 x 16 pouces︱Lester:15,6 livres.︱Matériel:Bois︱Assemblage requis:Oui

Personnes / Jessica Juliao

Amazone

Portable avec poignées découpées pratiques

Facile à nettoyer

Léger mais toujours très solide

Pas pour les débutants dont les objectifs de fitness peuvent progresser pour devenir plus avancés

Si vous débutez avec les boîtes plyo, envisagez cette option avec des hauteurs de 12, 14 et 16 pouces. Notre testeur de niveau intermédiaire a qualifié ce modèle de "parfaitement" stable. "Il se sentait tellement en sécurité et n'a pas bougé ou glissé une seule fois, même après l'avoir tourné plusieurs fois sur le côté (sur l'herbe !)", dit-elle. "Je me sentais en sécurité en faisant tous les mouvements."

Petite et légère, cette boîte se retourne facilement sur le côté pour s'adapter à différents exercices. C'est un peu plus petit en ce qui concerne les boîtes plyo, c'est donc une option parfaite pour les débutants qui n'ont pas besoin d'autant de hauteur. D'autres touches agréables incluent les découpes de la poignée et le poids léger pour une portabilité facile. Il est également facile à nettoyer.

Très robuste et solide, ce modèle en bois « vaut son prix », selon notre testeur. "C'est une boîte de haute qualité qui est très durable", note-t-elle. "La construction est excellente et vous pouvez utiliser cette boîte pour de nombreux exercices différents."

Prix ​​au moment de la publication :99,99 $

Dimensions du colis :16,7 x 15 x 5,5 pouces︱Poids du paquet:15,5 livres.︱Matériel:Contre-plaqué︱Assemblage requis:Oui

Personnes / Jessica Juliao

Amazone

Se sent super en sécurité aux trois hauteurs

Possibilité d'envelopper la caisse en bois dans de la mousse, ce qui la rend très polyvalente

Même si elle a une poignée, cette boîte est assez lourde

Au plein tarif, c'est une option plus chère

Notre athlète avancé qui a testé ce modèle l'a qualifié de box le plus stable qu'il ait testé jusqu'à présent. "Parce qu'il est fait de bois plutôt que de mousse, il ne bouge vraiment pas", dit-elle. "Nous l'avons essayé sur du faux gazon et il était vraiment stable. Il semble stable à toutes les hauteurs."

Avec ses trois hauteurs différentes, cette boîte offre une grande polyvalence, et les utilisateurs ont également la possibilité d'envelopper le bois dans de la mousse, sans nuire à sa stabilité.

"La seule fois où il a un peu vacillé, c'est lorsque je faisais des levées de mollets debout sur la boîte", note notre testeur, qui a trouvé que le prix était raisonnable lorsqu'il était démarqué. "Je pourrais réfléchir à deux fois avant d'acheter", dit-elle, car son prix de détail total est supérieur à 300 $. "Cela ne m'a pas particulièrement impressionné, mais c'est une option solide, et si elle reste à prix réduit, c'est une très bonne trouvaille."

Nous recommandons ce modèle à tous ceux qui recherchent un médiator plyo polyvalent qui est prêt à faire des folies (au prix fort) pour cette polyvalence. La boîte est assez lourde, note notre testeur, mais la poignée est une excellente touche de portabilité.

Prix ​​au moment de la publication :309,98 $

Dimensions de l'article :30 x 24 x 20 pouces︱Poids de l'article:74 livres.︱Couleur:Noir︱Matériel:Bois︱Garantie:‎1 an cadre structurel / 180 jours autres pièces et composants︱Assemblage requis:Non

Personnes / Jessica Juliao

Remise en forme des voyous

La surface du bois est super stable

Grande valeur pour la polyvalence

Assez lourd donc pas particulièrement portable

Une autre poignée serait utile pour manœuvrer

Avec des hauteurs de 20, 24 et 30 pouces, c'est une excellente boîte 3 en 1 pour un athlète plus avancé. Les matériaux en font également un choix très solide. "La stabilité était fantastique", note notre testeur, ajoutant que tout au long des exercices, il s'est senti "à l'aise et en sécurité" tout au long de chacun. "La boîte ne bougeait pas pendant que je faisais des sauts ou des sauts de boîte", ajoute-t-il. "Le bois était vraiment utile contrairement à une surface en mousse."

Avec l'aide des poignées sur la boîte, le réglage de la hauteur était super facile, selon notre testeur. "Il n'y avait pas d'autres accessoires pour la boîte, ce qui la rendait pratique", ajoute-t-il. "La seule chose qui serait difficile était le poids de la boîte elle-même."

Notre testeur a déclaré que ce modèle était très solide, lui permettant de se sentir en sécurité dans chaque mouvement, bien qu'il note le potentiel de glissement sur une surface inégale comme l'herbe ou le béton.

Athlète avancé lui-même, notre testeur recommanderait ce modèle pour une salle de sport ou tout autre endroit fixe où il n'a pas besoin d'être beaucoup déplacé, fortement recommandé pour les entraînements CrossFit ou HIIT. L'ajout d'une autre poignée sur le côté de la boîte serait bien, mais sinon, c'était un succès pour nous, et un excellent rapport qualité-prix.

Prix ​​au moment de la publication :125 $

Dimensions:30 x 24 x 20 pouces︱Garantie:1 année︱Assemblage requis:Oui

Personnes / Jessica Juliao

Remise en forme des voyous

La mousse dense aide à prévenir les blessures

Offre une stabilité à toute épreuve et reste en place

Le testeur s'attend à ce qu'il dure toute une vie

Une des options les plus chères

Un peu mou sur les bords, selon nos tests

Pas super portable, pesant 41 livres.

Notre testeur pour cette plyo box particulière se décrit comme un athlète intermédiaire. Il a trouvé ce modèle familier. "C'est ce que vous trouverez dans la plupart des gymnases CrossFit, et le sentiment de familiarité est réconfortant", dit-il. Un autre peu de renforcement de la confiance? Cette boîte est "solide comme un roc et reste en place", ajoute-t-il.

Pour modifier la hauteur de la Rogue Echo Foam Plyo Box, les utilisateurs la repositionnent simplement sur plusieurs côtés pour obtenir plusieurs hauteurs. Ainsi, même s'il n'est pas réglable en soi, trois hauteurs différentes peuvent toujours être atteintes.

"Cette boîte est très solide", note-t-il. "La mousse dense donne une sensation très solide, mais toujours suffisamment douce pour éviter les blessures si vous tombiez dessus. Étrangement, elle était plus douce sur les bords de la boîte. Je connais très bien cette boîte et je n'ai pas remarqué cela problème sur les anciens modèles."

De taille standard et bien fait, notre testeur prédit que ce modèle durera toute une vie. Bien qu'il ne soit pas bon marché, il est très confortable à travailler et "je le mettrais en premier sur la liste pour un ami", ajoute-t-il. À 41 livres, pensez à trouver un endroit fixe pour cette boîte. C'est un peu lourd pour la plupart des gens de le soulever jusqu'à un lieu de stockage.

Prix ​​au moment de la publication :200 $

Dimensions:30 x 24 x 20 pouces︱Lester:41 livres︱Couleur:Noir avec impression blanche︱Assemblage requis:Non

Personnes / Jessica Juliao

Amazone

Dessus et pieds adhérents pour vous aider à coller vos atterrissages

Extrêmement robuste pour les sauts de box et autres activités à fort impact

Pas idéal pour certains athlètes avancés, avec une hauteur maximale de 24 pouces

Si votre priorité absolue est la stabilité, cela pourrait être la boîte pour vous. "Je le recommanderais à quelqu'un qui met la robustesse au-dessus de toutes les autres qualités dans une boîte", déclare notre testeur, un athlète confirmé. "Cette boîte était particulièrement robuste, ce qui était impressionnant compte tenu de sa petite taille. Je pense que c'est une option particulièrement intéressante pour les squats sautés et d'autres activités de saut intenses."

Le mécanisme de réglage est assez simple, a noté notre testeur, et les hauteurs peuvent être mieux adaptées aux athlètes débutants et intermédiaires. La zone d'atterrissage de 16 x 16 pouces est recouverte de caoutchouc, tout comme les pieds, ce qui ajoute à la stabilité. La sensation est adhérente, selon notre testeur, ce qui aide à coller l'atterrissage pour les sauts.

"C'est un peu plus cher que ce à quoi je m'attendais, étant donné qu'il ne s'adapte pas à une tonne de hauteurs différentes", note-t-elle.

Prix ​​au moment de la publication :179,99 $

Dimensions:17,99 x 17,99 x 4,49 pouces︱Lester:40 livres.︱Matériel:Acier avec ressorts en acier massif︱Assemblage requis:Non

Personnes / Jessica Juliao

Amazone

Les niveaux de velcro offrent beaucoup de possibilités de réglage

Bonne option pour les athlètes à la recherche d'une boîte plus petite

Notre testeur a noté qu'il pourrait être plus stable pour les sauts en particulier

Pesant un total de 70 lb, c'est mieux comme boîte fixe

Ce modèle de boîte plyo particulier comprend une boîte de 6 pouces et une boîte de 12 pouces pour créer trois options de hauteur distinctes. La marque propose également des hauteurs de 24, 20 et 4 pouces afin que vous puissiez trouver la meilleure combinaison pour vos besoins. Une bonne option pour les débutants ou ceux qui recherchent une boîte plus petite, ce modèle est également facile à régler grâce aux attaches velcro.

"La boîte était assez solide", note notre testeur, qui s'identifie comme un athlète intermédiaire. "J'ai pu marcher dessus sans trop l'écraser. Quand j'ai sauté, cependant, j'aurais aimé que la boîte soit un peu plus solide. C'est bien pour pousser avec les mains ou les pieds."

Bien qu'elle soit en mousse, la boîte est encore assez ferme et n'a en aucun cas déséquilibré notre testeur. "C'est une bonne boîte de base", dit-elle, bien qu'elle soit plus chère que les autres modèles de la liste.

Prix ​​au moment de la publication :279,99 $

Dimensions:Deux boîtes de 28x28 pouces (l'une de 6 pouces de haut et l'autre de 12 pouces)︱Lester:70 livres.︱Couleur:Noir avec étiquettes blanches︱Matériel:Mousse et vinyle︱Assemblage requis:Non

Personnes / Jessica Juliao

Que ce soit pour acheter une boîte en mousse, en bois ou en métal est une décision personnelle qui dépend de chaque athlète et de ses objectifs. « Aimez-vous plus de stabilité dans votre box ? Ou êtes-vous plus intéressé par un coussin pour plus de sécurité ? demande Andy Thompson de CrossFit Hollywood Strength + Performance. Si vous recherchez plus de stabilité, nous vous recommandons la boîte en métal de REP Fitness ou notre meilleur choix global, la Tru Grit 3-in-1 Plyo Box. Si le coussin est plus important pour vous, alors la boîte de jeux en mousse Rogue Echo peut être un meilleur choix.

Ce n'est pas le moment de surévaluer vos capacités, prévient Thompson : " Lorsque je décide d'acheter une plyo box, je considérerais d'abord l'athlète. Cette personne est-elle bien entraînée ? Connaissez-vous la pliométrie ? De quel type d'exercices s'agit-il ? vous cherchez à performer avec la plyo box ?" Fried convient qu'une évaluation honnête de vos capacités et de vos objectifs vous aidera à choisir la hauteur d'une boîte à acheter - et ce qu'il faut en faire. "Beaucoup de gens pourraient commencer à faire des mouvements pliométriques difficiles comme des sauts en boîte avant d'être prêts", dit-elle. "Cela pourrait potentiellement entraîner des blessures."

Alors qu'une plyo box plus lourde sera plus difficile à déplacer dans votre maison ou votre salle de sport, le poids supplémentaire signifie une meilleure sécurité. "Je considérerais d'abord et avant tout le poids/la stabilité de la boîte", déclare Thompson. "D'après mon expérience, la plupart des plyobox sont relativement stables, cependant, s'ils sont trop légers, ils risquent davantage de basculer s'ils sautent dessus de manière incorrecte." À 74 livres, le plus lourd de notre liste est le Sunny Health & Fitness Plyo Box.

Les boîtes qui ont des pieds (ce qui est typique pour une boîte en métal) ne doivent pas vaciller, ajoute Thompson. Les boîtes en bois doivent être sans joint et les bords doivent être bien poncés. Le bois ébréché ou les déchirures dans une boîte souple sont des drapeaux rouges, tout comme les boîtes métalliques qui ont une lèvre, ce qui peut causer des problèmes d'accrochage des orteils.

Personnes / Jessica Juliao

Noelle McKenzie, ACM, entraîneuse personnelle certifiée et copropriétaire de Leading Edge Fitness à New York, a supervisé nos testeurs alors qu'ils évaluaient les boîtes plyo, s'assurant qu'ils les utilisaient correctement et répondaient aux questions au besoin. Les testeurs ont effectué les exercices suivants : box step-ups, box push-ups, box calf raises, plyo box dips, lateral box step-ups et plyo box jumps (s'ils étaient à l'aise avec cet exercice particulier). Ensuite, ils ont évalué la stabilité, l'ajustabilité et la robustesse de chaque plyo box. Les testeurs ont appris le prix de chaque plyo box après les tests, puis ont évalué sa valeur.

"[Choisissez une hauteur] que vous savez que vous utiliserez et avec laquelle vous vous sentirez régulièrement en sécurité", déclare Thompson. "Cela peut aller de 3 pouces du sol à plus de 30 pouces. Les boîtes les plus courantes que nous utilisons dans mon centre de fitness sont les boîtes de 20 pouces/24 pouces/30 pouces (c'est juste une boîte qui, selon de quel côté il se trouve, déterminera la hauteur de la boîte). Ils ont suffisamment de variété pour que j'aie des enfants capables de sauter dessus ainsi que des personnes de 60 à 70 ans capables de les utiliser." Cependant, Thompson recommande également d'avoir quelques boîtes rembourrées empilables de 6 pouces si vous êtes un nouvel athlète qui débute avec la pliométrie.

Tout dépend de l'utilisation que vous comptez en faire et de la fréquence à laquelle vous les utilisez. D'une manière générale, plus une plyo box est lourde et solide, plus elle est susceptible d'être un investissement financier. La Plyo Box 3 en 1 de Tru Grit, notre grand gagnant, se vend aux alentours de 200 $. Cela dit, notre choix pour le meilleur choix budgétaire, le Yes4All 3-in-1 Wooden Plyo Box, reste un choix solide pour de nombreux exercices, même s'il peut ne pas convenir aux sauts.

Nous avons créé le sceau d'approbation PEOPLE Tested pour vous aider à trouver les meilleurs produits pour votre vie. Nous utilisons notre méthodologie unique pour tester les produits dans trois laboratoires à travers le pays et avec notre réseau de testeurs à domicile pour déterminer leur efficacité, leur durabilité, leur facilité d'utilisation et bien plus encore. Sur la base des résultats, nous évaluons et recommandons des produits afin que vous puissiez trouver celui qui correspond à vos besoins.

Mais nous ne nous arrêtons pas là : nous réexaminons également régulièrement les catégories dans lesquelles nous avons décerné le sceau d'approbation PEOPLE Tested, car le meilleur produit d'aujourd'hui n'est peut-être pas le meilleur de demain. Et d'ailleurs, les entreprises ne peuvent jamais acheter notre recommandation : leurs produits doivent le mériter, juste et carré.

En bref, PEOPLE Tested fournit des recommandations auxquelles vous pouvez faire confiance - chaque jour, chaque achat.